イソフラボンで健康維持を

女性だけじゃない!イソフラボンの効果

イソフラボンと言えば、女性の強い味方!というイメージをお持ちの方も多いと思います。女性ホルモンに似た成分を持つイソフラボンは美容にも健康にも注目のものですが、実は男性にとっても良いってご存知でしたか?

男性が女性ホルモンを摂ることで男性ホルモンが抑制され、男性特有の抜け毛を予防したり、無駄毛の抑制効果もあると言われています。体毛は男性らしさの象徴でもありますが、ヒゲが濃くて悩んでいる、すね毛など身体の毛が気になるという方などにおすすめなのです。他にもニキビを抑える効果や、発汗、体臭にも効果があると言われています。

イソフラボンは大豆に多く含まれる成分なので、普段の食事からも手軽に摂取することができます。それ故に摂りすぎてしまうこともあり、注意も必要です。イソフラボンの過剰摂取は身体に悪い影響を及ぼすこともあります。例えば、男性の女性化で精子が減少するなど生殖機能に問題が出たり、以前に比べ筋肉が付きにくくなるなどの変化が出た方もいます。たくさん摂ればそれだけ効果も高まると思ったら大間違い、イソフラボンは一日1パックの納豆程度で十分摂取できます。男性も女性も適正量を守り、上手にイソフラボンの効能を利用していきましょう。

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